دکتر «افرند رحمانی» متخصص اطفال بیمارستان امام جعفر صادق (ع) پاسارگاد ، مطالبی علمی را در خصوص مکمل‌های تغذیه‌ای کودکان از تولد تا ۲ سالگی را به والدین ارائه داد.

به گزارش روابط عمومی بیمارستان امام جعفر صادق (ع) پاسارگاد ، دکتر «افرند رحمانی» گفت:

 چرا مکمل‌ها مهم‌اند؟

در سال‌های اول زندگی، رشد مغز، استخوان‌ها، سیستم ایمنی و عملکرد بدن کودک به سرعت انجام می‌شود. اگر تغذیه کافی نباشد یا کودک در معرض کمبود باشد، مکمل‌ها می‌توانند نقش حیاتی در پیشگیری از بیماری‌ها و تقویت رشد ایفا کنند.

جدول زمانی مکمل‌ها از تولد تا ۲ سالگی

 از تولد تا ۶ ماهگی

- شیر مادر یا شیر خشک: منبع اصلی تغذیه  

- مکمل ویتامین D:

  - برای نوزادانی که فقط شیر مادر می‌خورند  

  - مقدار توصیه‌شده: 400 واحد بین‌المللی (IU) روزانه  

- آهن:

  - در نوزادان نارس یا کم‌وزن، ممکن است از ماه دوم تجویز شود  

- فلوراید:

  - معمولاً تا ۶ ماهگی نیاز نیست مگر در مناطق با کمبود فلوراید در آب

 ۶ تا ۱۲ ماهگی

- شروع تغذیه کمکی: پوره‌ها، غلات غنی‌شده، سبزیجات، گوشت  

- آهن:

  - مکمل یا غذاهای غنی‌شده با آهن (مثل گوشت، عدس، غلات کودک)  

- ویتامین D: ادامه روزانه  

- روی (زینک):

  - در صورت تغذیه ناکافی یا اسهال‌های مکرر  

- ویتامین A:

  - در مناطق با کمبود، طبق برنامه ملی سلامت تجویز می‌شود

 ۱۲ تا ۲۴ ماهگی

- رژیم غذایی متنوع: شیر کامل، تخم‌مرغ، گوشت، سبزیجات، میوه‌ها  

- آهن و ویتامین D: در صورت کمبود یا تغذیه ناکافی  

- کلسیم:

  - برای رشد استخوان‌ها، از طریق شیر و لبنیات تأمین شود  

- امگا ۳ (DHA):

  - برای رشد مغز، در صورت نیاز از طریق مکمل یا ماهی‌های مناسب  

- مولتی‌ویتامین:

  - فقط در صورت کمبودهای تغذیه‌ای یا توصیه پزشک

 نکات مهم برای والدین

- مکمل‌ها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز کودک مصرف شوند  

- مصرف بیش‌ازحد برخی مکمل‌ها (مثل ویتامین A یا آهن) می‌تواند خطرناک باشد  

- تغذیه طبیعی و متنوع همیشه اولویت دارد؛ مکمل‌ها جایگزین غذا نیستند  

- در نوزادان نارس، کم‌وزن یا با بیماری زمینه‌ای، برنامه مکمل متفاوت است

 نقش پزشک و مراقبت‌های دوره‌ای

- بررسی رشد کودک با نمودارهای قد، وزن و دور سر  

- انجام آزمایش خون در صورت شک به کمبود  

- تنظیم برنامه مکمل بر اساس وضعیت فردی کودک

پایان خبر